Иногда принять решение невероятно трудно. Не потому, что мы не знаем, как правильно, боимся ответственности или недостаточно хорошо всё обдумали. Просто у нас больше нет сил выбирать. Вот просто их нет. И не важно они ушли на одно большое решение или миллион маленьких, которые принимаются каждый день.

Когда за день нужно решить десятки вопросов, учесть чужие интересы, ответить на сообщения, разобраться с работой и семьёй, даже простое "а что ты хочешь в подарок?" может вызвать раздражение. Неужели нельзя решить что-нибудь без меня? Ну, пожалуйста. Я же уже решаю так много и самое главное - решаю, что будет на ужин.

Кнечно дело не в ужине. Это всего лишь ещё один выбор, за который нужно отвечать. Ещё одна задача, требующая сил, которых уже нет. И чье-то "ну что тут такого - ты реши сама и норм", звучит как обесценивание, появляется чувство незамеченности.

В какой-то момент мы буквально опускаемся в своё «НЕ МОГУ». И чем сильнее пытаемся заставить себя собраться, тем отчётливее ощущаем бессилие. Прям вот падаем в него, летим на лютой скорости. С точки зрения экзистенциального анализа, чтобы действовать, человеку важно чувствовать опору: понимать, что он способен выдерживать происходящее, что у него есть силы и пространство для выбора. Когда опоры не хватает, даже небольшое решение может казаться непосильным.

Поэтому иногда начинать стоит не с вопроса "Что мне делать?", а с другого: "Что поможет мне сейчас немного восстановиться?"

Возможно, нужно отдохнуть, попросить о помощи, отложить то, что не требует немедленного решения, или перестать на какое-то время отвечать за всё и всех. А ещё - попробовать услышать собственное "хочу", которое часто теряется за бесконечным списком обязанностей. Опора на себя не означает, что я должна справляться самостоятельно. Иногда она как раз начинается с признания: мне трудно, я не могу всё предусмотреть и мне нужна помощь. Может быть мужа, а может быть подруги.

Если сегодня у вас нет сил принять решение, это не значит, что вы разучились выбирать. Возможно, сейчас вам просто не хватает ресурсов, чтобы воспользоваться этой способностью.

Что помогает вам в такие моменты снова почувствовать под ногами землю?