5 сократовских вопросов

На обучении коучинга начали с базы, с сократовских вопросов.

Просто для информации, это 5 вопросов:

1️⃣ Что я хочу? Этот вопрос помогает выявить истинные желания, а не навязанные обществом или обстоятельствами.

2️⃣ Как я пойму, что у меня это есть? Здесь предлагается представить себя уже достигшим цели и детально описать это состояние: как вы выглядите, какие ощущения испытываете, что окружает, как проходит ваш день.

3️⃣ Что меня может остановить? Вдохновить? Продвинуть? Из состояния, когда цель уже достигнута (из второго вопроса), подумайте, что может стать препятствием, а что, наоборот, даст импульс и поможет двигаться дальше.

4️⃣ Зачем это нужно мне, или почему это важно для меня? Ответ на этот вопрос раскрывает вашу глубинную мотивацию. Понимание, ради чего вы готовы приложить усилия, помогает найти внутренние ресурсы и не сбиться с пути.

5️⃣ Как я буду этого достигать? Не нужно сразу составлять грандиозный план. Сфокусируйтесь на первом, самом простом шаге, который можно сделать прямо сейчас, и определите срок его выполнения.

Раньше у меня всегда была четкая понятная цель, и я шла, как танк, вообще не сомневаясь и не раздумывая, а надо мне что-то или не надо. Надо было все. Любые проекты, любые задачи, любые возможности. «Всегда говори да» как девиз по жизни.

На выходных, задувая свечи, зависла на несколько минут, не понимая, а что мне загадать? Никогда не думала, что для меня будет сложным вопросом вопрос «Что я хочу?».

Удивительно, но впервые в жизни у меня нет какой-то большой цели (кроме кучи небольших, которые зафиксированы в годовой табличке с целями). А глобально всего достигла, чего хотела. Но это плохой маркер. Без цели нет драйвера, а без драйвера нет роста.

Поэтому первый мой клиент в коучинге – это я сама.

А у вас есть сформулированная главная цель в вашей жизни? С любовью, Нина ❤️