🧠 Немного биологии для айтишников

Продолжаем создавать возможности заботиться о себе и своём здоровье. Приглашаем экспертов, которые помогают разобраться в важных вопросах. Вчера на неформальной встрече с врачом-неврологом обсудили, как стресс и недостаток сна влияют на мозг, почему с возрастом меняются память и мышление и что помогает поддерживать их в хорошей форме.

Теперь мы знаем, как сохранить свою память и мышление: крепко спать, правильно есть, чаще двигаться и постоянно давать нагрузку для наших нейронов. Можешь тоже потренировать свою «оперативную» память прямо сейчас:

1️⃣Открой последнее фото. 2️⃣В течение минуты запоминай слова. 3️⃣Закрой фотографию и запиши на листе все слова, которые вспомнишь. 4️⃣Проверь результат: написал больше 9-10 слов — отлично, если меньше — пора тренировать память.

Благодарим всех участников встречи за интерес и вопросы. Напиши в комментариях, сколько слов удалось запомнить 👇