Стоит ли объяснять другим свои поступки?

Обсуждали эту тему с клиентом в контексте отстаивания своих границ и интересов. Можно же просто сказать: «Нет». Стоит ли объяснять, почему нет? Не будет ли это оправданием?

Я очень люблю вопрос «ПОЧЕМУ?» Кстати, некоторые психологи предлагают использовать его осторожнее именно потому, что человек как будто должен защищаться, отвечая на этот вопрос. Я с этим не совсем согласна. Отвечая на вопрос «почему?», мы даем собеседнику возможность понять логику нашего решения, немного приоткрываем завесу своей картины мира.

Это снижает вероятность того, что другой человек начнет читать наши мысли, додумывать, строить свои гипотезы, которые могут быть ошибочными, и в итоге неверно поймет контекст.

При этом объяснение 🟰 оправдание. Мы вполне можем сказать «нет», не доказывая свое право на это. Но короткое объяснение помогает сохранить контакт и лучше понять друг друга.

Поэтому мне кажется важным прояснять причинно-следственные связи как в терапии, так и в межличностном общении.

Всем эффективной коммуникации 🌸