#страхи Перфекционизм

Знаете это чувство, когда работа вроде готова, но руки не отпускают её ещё несколько часов, потому что можно лучше?

Она переписывала диссертацию бесконечно, откладывая защиту год за годом. Дело было не в качестве текста, а в том, что пока текст не сдан, его нельзя раскритиковать.

За стремлением довести всё до идеала иногда стоит: 🌼страх, что ошибку заметят и сделают из неё вывод о человеке в целом🌼ощущение, что любить и принимать можно только за результат🌼****привычка откладывать момент, когда тебя увидят несовершенным

Перфекционизм в такие моменты не про высокие стандарты, а про попытку заранее защититься от критики, которая может так и не случиться.

Это не значит, что стремиться к качеству плохо, но если вы замечаете это за собой, может помочь вопрос в момент, когда снова хочется переделать почти готовое:

❓что случится, если я покажу это не идеальным, а просто живым?

🥹Если рядом с вами такой человек, попробовать не хвалить только результат, а иногда замечать сам процесс и усилие: «Мне нравится, как ты это делаешь, даже не дожидаясь финала» — это снижает давление куда лучше, чем похвала уже готового.

🩷 Записаться: @ninabrusova 🌼 Про меня