🙌 Помните, как в детстве вы плакали, а вам говорили: «Не реви, ты же большой»? Ребёнок делает из этого вывод, что плакать плохо, и в следующий раз проглатывает слёзы. Потом так же проглатывает обиду, страх и злость. А вырастает взрослый, который на вопрос «что ты сейчас чувствуешь?» честно отвечает: «Не знаю».
😱 Травма вырастает не из одной фразы и даже не из одного удара. Её создаёт момент, когда ребёнку больно, а рядом нет никого, кто поможет эту боль выдержать.
Возьмём самый тяжёлый случай: отец бьёт и унижает ребёнка. У маленького человека в голове остаётся один из трёх выводов: 🔴 Папа плохой. 🔴 Я плохой, меня не за что любить. 🔴 Мы оба плохие. Чаще всего ребёнок выбирает второй или третий, потому что признать плохим папу, без которого не выжить, слишком страшно. И тяжелее всего ему даже не от самих побоев, а от того, что с этой болью он остаётся один. Он плачет в подушку, чтобы никто не услышал, потому что идти с этим не к кому.
🤕 Дети не умеют справляться с болью в одиночку, им обязательно нужен взрослый, который обнимет. В 1940-х годах психиатр Рене Шпиц наблюдал за малышами в приютах: их кормили и мыли, но почти не брали на руки, и многие из них болели и даже умирали.
🤯 Такая боль меняет и мозг. Ребёнок с травмой вырастает и срывается на крик из-за мелочи, а потом полночи не может успокоиться. Его трясёт перед каждым разговором с начальником, ему трудно понять, что чувствует человек напротив.
✨ Участки мозга, которые помогают держать себя в руках и ладить с людьми, у него работают иначе. Нередко такой человек находит способ не чувствовать совсем: алкоголь, наркотики, бесконечную работу.
Но есть и хорошая новость: мозг меняется всю жизнь. То, что когда-то сломалось в одиночестве, лечится в отношениях, рядом с человеком, который выдержит вашу боль и не отвернётся. Именно этим мы и занимаемся в терапии.
😀 Если вы сами когда-то говорили своему ребёнку «не реви», не казните себя: вас так учили. Начать можно с простого: в следующий раз, когда он заплачет, просто сядьте рядом и скажите: «я здесь». 🍿 ПЕРЕХОД В НАШ ОСНОВНОЙ TG 🤕 НАПИШИ МНЕ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ 🧐 НАШ КОЛЛЕКТИВ 👍 НАШ РЦ 👨💻 НАШ САЙТ ☕️ НАШ Тik-Тok 🤌 НАШ YouTube
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
