Известные ученые Я.Панксепп и М.Солмс говорят, что игра - это не «развлечение», а одна из базовых эмоциональных потребностей, необходимая для развития здорового эмоционального и социального мозга.

Невозможность удовлетворить эту потребность создает дефицит в психике, который может привести к таким последствиям, как:

👉 Повышенная уязвимость к депрессии и тревоге.

👉 Нарушение развития социальных навыков, эмпатии и способности к удовлетворяющим отношениям.

👉 Задержка созревания фронтальных тормозных функций в мозге и проблемы с импульс-контролем.

👉 Снижение психической гибкости, адаптивности и общей жизнестойкости.

☝️ Что входит в понятие игры?

Удовлетворение эмоциональной потребности в игре происходит через спонтанное, радостное физическое социальное взаимодействие с другими участниками игры.

Когда дети играют, то они не просто ощущают радость от игры, а при этом у них в мозгу происходит созревание областей мозга, отвечающих за регуляцию импульсов.

Важно, чтобы в игре у детей была возможность в безопасной форме исследовать и усваивать социальные правила, иерархии, границы допустимого поведения.

Игра - не просто «развлечение», а биологическая потребность, сопоставимая по силе с голодом или жаждой. ☝️ Если у ребенка нет возможности играть, он испытывает подобные голоду ощущения.

Каковы критерии полезной игры:

👉 ощущение безопасности и комфорта; 👉 молодой возраст (пик в юношеском возрасте); 👉 наличие подходящих партнёров; 👉 отсутствие тяжелых эмоциональных переживаний, тормозящих потребность в игре.

☝️ Любопытно узнать основной критерий игры - до каких пор идет игра, а когда это уже «отыгрывание» ребенком своих переживаний. Это правило 40/60. Никто из участников не может быть победителем в игре более 60%, после чего они должны меняться местами.

Если ребенок попытается нарушить это правило, то с ним просто перестанут играть другие дети 🤷‍♀️

Признаки дефицита в удовлетворении этой эмоциональной потребности?

👉 Ригидность и поверхностность в отношениях, отсутствие радости в жизни и в отношениях.

Отношения  слишком иерархичные, контролирующие, либо формальные и «серьёзные», без лёгкости и обоюдного удовольствия.

Ощущение отстраненности или чувство зависти к тем, кому легко общаться.

👉 Эмоциональная дисрегуляция, плохой контроль импульсов и проблемы с агрессией в социальных ситуациях.

Без «тренировки» через игру в детстве хуже распознаются и соблюдаются границы допустимого. В конфликтах и взаимодействии легко «перейти черту», вспыхнуть, гиперзащищаться или, наоборот, чрезмерно подавлять себя.

Незрелость социальных навыков: сложно предугадывать реакции партнёра, гибко адаптироваться.

👉 Хроническое ощущение скуки, отсутствие витальности и жизненной вовлечённости, склонность к «застреванию».

Жизнь - это рутина без искры радости и спонтанности. Ощущения «застревания в колее», потеря оптимизма и любопытства к социальным или творческим взаимодействиям.

Компенсация - алкоголь, чрезмерный спорт, компульсии, пассивное потребление контента.

👉 Негибкость мышления, трудности со спонтанностью, юмором и творческим, адаптивным подходом к жизни.

Склонность к жёстким, ригидным схемам восприятия ситуаций и вариантов решения. Мало «игры с идеями», мало способности относиться к трудностям с лёгкостью или юмором, пробовать новое.

Вместо этого - фиксация на контроле, серьёзности или защитных стратегиях.

🍒 И вот вишенка на торте!

В развитии психики существуют свои правила, как в математике - нельзя перейти к алгебре, минуя арифметику. Не пройдя одни этапы развития, нельзя перейти к следующим без пробелов.

Если мы не научились в детстве игре, то не потому ли «зависаем» в ней во взрослом возрасте 😉?

Хотите разобраться с тем, как пробел с игрой влияет на вашу жизнь? Приглашаю в свою психоаналитическую группу - детали по ссылке: https://set.ki/post/RJgJ3Lz

#психоанализ #психоаналитическаяГруппа #эмоции #игра