Когда в голове шумно, выйдите пройтись.

Без цели и без наушников, просто вокруг квартала или до ближайшего парка. Смотрите на деревья, на собаку, которая тянет хозяина к самой большой луже.

Мысли, которые дома ходили по кругу, на улице понемногу раскладываются по местам.

Двадцать минут ходьбы часто помогают лучше долгих разговоров с собой.