БУКВАРЬ АДЕКВАТНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Сегодня разбираем психологическое здоровье. Помним, что психика первична! Поэтому сегодня поддерживаем её простыми, но жизненно необходимыми вещами на букву П.

Поесть вкусно и с удовольствием. Поспать достаточно и восстановиться. Погулять шаги, Подышать на свежим воздухом. Потупить без чувства вины

Ну и не забываем про ситуативную поддержку: пятница, пицца и пиво безалкогольное. 🤣

Психологическая гигиена — дело серьёзное!

Что ещё добавим в список?