Проблема начинается, когда обычная жизнь кажется недостаточной, пока вы не достигли следующего результата

Когда мы тревожимся, мозг начинает активнее искать возможные угрозы и обращать внимание на неопределённость

Возникает желание что-то проверить, предусмотреть, исправить или хотя бы продумать до конца

Да, если есть конкретная проблема, то решение помогает изменить ситуацию. Но тревога может запускать похожий процесс даже там, где срочности нет: перепроверить сообщение, ещё раз обдумать разговор, составить новый план, найти способ стать увереннее

Постепенно становится трудно отличать реальную необходимость от желания избавиться от неприятного чувства

И вы начинаете организовывать всю жизнь вокруг того, чтобы больше не тревожиться Но полной определённости не бывает Невозможно заранее подготовиться ко всем событиям, исключить ошибки, гарантировать успех и навсегда разобраться в себе