Россиянам рекомендуют спать на работе по 20–30 минут. Неврологи отмечают, что такой короткий отдых помогает восстановить силы, снизить стресс, а также улучшить память и концентрацию. Специалисты советуют не спать дольше 40 минут, иначе после пробуждения можно почувствовать себя разбитым.