Мы часто заранее знаем, как хотим поступить, а потом в нужный момент делаем иначе. И обычно начинаем разбираться уже после: «Почему я опять так сделал?» Сегодня предлагаю посмотреть не на результат, а чуть раньше — на сам момент выбора. Хотели начать работу — открыли телефон. Собирались лечь раньше — снова засиделись. Планировали выйти на прогулку — остались дома. Цель этого упражнения — не сразу найти причину и не исправить себя. Сначала важно научиться замечать такие моменты: когда решение ещё помнишь, но начинаешь действовать по-другому. Когда заметите такой эпизод, ответьте себе на четыре вопроса: Что я собирался сделать? Что сделал на самом деле? Что происходило со мной или вокруг меня прямо перед этим? Что мне дало действие, которое я в итоге выбрал? Может быть, хотелось отдохнуть. Снять напряжение. Отложить неприятное дело. Или причина вообще окажется другой. Не нужно сразу всё объяснять. Если захотите, напишите в комментариях коротко: Планировал: … Сделал: … Перед этим: … Без выводов. Интересно посмотреть, будут ли в разных ситуациях повторяться похожие вещи. А дальше возникает следующий вопрос: можем ли мы одновременно вполне искренне хотеть двух противоположных вещей? Об этом — в следующей статье: «Почему мы одновременно хотим противоположного».