#выгорание - это не депрессия и не просто усталость. Это когда ваша внутренняя батарейка не просто села, а вздулась и оплавила контакты

Как понять, что это прям про вас? Чек-лист для честности с собой:

🫣 Воскресный ужас В пятницу вы строите планы: «Высплюсь, схожу в парк, почитаю». В субботу в 11 утра вы лежите, смотрите в потолок и чувствуете вину за то, что не идете в парк. Сил нет даже на радость

😵‍💫 Зомби-режим Вы открываете рабочий чат, видите сообщение «Привет, надо поговорить» и у вас физически сжимается желудок. Хотя это может быть просто вопрос про отпуск

🫤 Эмоциональный бетон Раньше вы умилялись котикам, а теперь смотрите на видео с щенком и думаете: «Ну, собака. И что?» Радость как будто выключили из розетки

🫨 Тело бастует Шея каменная, голова болит к обеду, а желудок ведет себя так, будто вы только что продегустировали 10 видов шаурмы на вокзале

И да, если ваш план на вечер - лежать в направлении дивана и ненавидеть всех, кто еще способен функционировать, поздравляю. Вы не ленивая жижа, вы - выгоревший специалист

Хорошая новость: это чинится. Но не мотивашками из запрещенной соцсети ♥️

А сколько совпадений между чек-листом и вашей реальностью? Пишите в комментариях цифру