Пост для соцсетей и LinkedIn

Не боритесь с сомнениями. Возвращайтесь к цели.

Вчера утро началось с сомнений. Мысли крутились по кругу: «Правильно ли я всё делаю? Туда ли иду? Не ошибся ли?» Я пытался их отогнать. Чем сильнее боролся, тем плотнее они становились.

И тогда я вспомнил слова Вадима Зеланда: «С сомнениями бороться не надо. Если они нахлынули, позвольте им немного побултыхаться у вас в голове, а затем опять непреклонно возвращайте своё внимание на цель, будто она уже достигнута».

Я перестал воевать. Закрыл глаза. Сомнения плавали, как рыбы в аквариуме. Я просто смотрел на них. Через минуту они стали тише. Не исчезли. Но перестали быть центром вселенной. А потом я вернулся к своей цели. И день пошёл иначе.

Три вывода для профессионала:

1. Сомнения — это фон, а не приговор. Они не требуют вашего активного участия. Вы можете позволить им быть, не отождествляясь с ними. Как шум за окном: он есть, но вы не выходите на улицу каждый раз, когда проезжает машина. 2. Цель — ваш компас. Когда вы возвращаете внимание к цели, сомнения теряют власть. Вы не отрицаете их. Вы просто не даёте им руль. 3. Не боритесь — возвращайтесь. Борьба отнимает энергию. Возвращение — восстанавливает. Каждый раз, когда вы замечаете, что ушли в сомнения, просто мягко вернитесь. Как кот, который снова смотрит на миску.

Практический шаг: сегодня, когда почувствуете, что сомнения накрывают, не спорьте с ними. Скажите: «Ок, вы здесь. Я вас вижу». А потом переключитесь на образ достигнутой цели. Даже если не верите. Особенно если не верите.

Сомнения не исчезают. Они просто перестают быть главными.

А что помогает вам возвращаться к цели?

#Осознанность #ПрофессиональноеРазвитие #SoftSkills #Адвокатура #ЛичнаяЭффективность #Магадан #АК_УРУЗ

P.S. Кот Максимильян не борется с сомнениями. У него их просто нет. Он сразу идёт к миске. 🐈✨