Почему мы ненавидим свой голос в записи

У меня за плечами сотни подкастов, интервью и прямых эфиров на радио.

Но я практически никогда их не переслушиваю — каждый раз от звука собственного голоса меня буквально передёргивает.

Оказывается, виноват череп.

Когда мы говорим, звук доходит до внутреннего уха двумя путями: по воздуху и через кости черепа. Костная проводимость усиливает низкие частоты, поэтому внутри головы собственный голос кажется нам глубже и богаче, чем на самом деле. А в записи мы слышим себя без этого фильтра — таким, каким нас всегда слышали окружающие.

Привыкнуть к этому эволюционно мы толком не успели, поскольку человечество слушает свои голоса в записи меньше 150 лет. Первым, кто записал и воспроизвёл свой голос, был Томас Эдисон: в 1877 году он напел в фонограф «У Мэри был барашек».

Тренер по публичным выступлениям Ким Риттберг советует всё равно переслушивать себя через «не могу».

Начинать лучше с живых неформальных записей вроде рабочего созвона. Главное — разделять смысл сказанного и подачу: следить за темпом, интонацией и энергией вместо абстрактного «фу, ну и мерзкий голос». Мозг быстро адаптируется к тому, что слышит регулярно.

Так что с вашим голосом всё в порядке.

Просто все вокруг знакомы с ним давно, а вы до сих пор нет.