В терапии: клиент подробно рассказывает, почему тревожится, замечает свои автоматические мысли, понимает, какие события запускают реакцию, и даже может самостоятельно объяснить механизм происходящего Но когда тревога возникает в реальной ситуации, всё это знание будто перестаёт иметь значение

Человек снова проверяет, избегает, ищет подтверждения, прокручивает разговоры и пытается заранее предусмотреть все возможные исходы

Чтобы понять, почему так происходит, нужно разделить понимание происходящего и способность регулировать своё поведение в момент эмоционального напряжения