Общение, очень важно выговориться.

Смотря что за стресс. Одно дело проблемы на работе или даже поиск другой. Другое дело какая-то личная драма или трагедия.

Не стрессовать ) устраните первопричину 😁 себя. Все изнутри идет

спорт, спа, бассейн, массаж, прогулки с собакой, походы в кино.

Катка в кс)

Выветриваю

Не стрессуйте, это ничего не меняет в мире, кроме вашего уровня кортизола.

У меня сейчас два: 1. Сериалы с женой 2. Настраивать ИИшку под себя😅 (очень расслабляет, правда, но первое лучше)

Если не алкашка то Энигма. То есть релаксирующая медитативная музыка

Прогулка на природе, душ/ванна и музыка

Разные: Если после стресса :поспать, походить (прогулка ) , сходить в баню , вкусно поесть, дофаминовые покупки ( но нужные) В особо стрессовых ситуациях : медитация, дыхание по квадрату, музыка 432герц✨️

4 бутылочки пива, и охота на волков

Брала собаку и часа два с ним по всем окрестностям ходили. Потом устранялись источники стресса: один сам отбыл, а потом второй устранила уже я.

массаж всего тела и головы в первую очередь, смотреть комедии

Взрывная физ. нагрузка

Уволиться из Яндекса

Работа на земельном участке реально отключает, не поверил бы, но так и есть.

Зал или диван + еда

Проверить уровень магния, вполне может быть что его не хватает 🤔

На концерты хожу, ору там, прыгаю, пью, и веду себя непристойно, а на работу прихожу культурным и воспитанным специалистом по обучению.