#страхи Тотальный контроль

У вас есть привычка продумывать всё заранее, чтобы уж точно ничего не пошло не так?

Он расписывает даже отпуск по минутам и злится на себя, если что-то сбивается. За этим не порядок сам по себе, а почти физический страх того, что случится, если выпустить вожжи хотя бы на день.

За тотальным контролем иногда стоит: 🌼тревога перед неизвестностью, с которой трудно встретиться напрямую🌼ощущение, что безопасность нужно добывать самому, потому что больше не на кого опереться🌼страх, что если не предусмотреть всё, случится что-то непоправимое

Контроль в такие моменты не про любовь к порядку, а про попытку договориться с неизвестностью на своих условиях, потому что по-другому она слишком пугает.

Это не значит, что планировать плохо, но если вы замечаете это за собой, может помочь вопрос в момент, когда снова хочется перепроверить всё в десятый раз:

❓что во мне сейчас так боится того, чего я не могу предусмотреть?

🥹Если рядом с вами такой человек, попробовать не убеждать его расслабиться, а признать его тревогу: «Я понимаю, почему тебе важно всё продумать» — и мягко предложить оставить хотя бы что-то одно без плана, вместе.

🩷 Записаться: @ninabrusova 🌼 Про меня