Дорогие друзья, я к вам с радостной новостью! ❤️

11 ноября в 11:00 у нас состоится интересный эфир - поговорим о здоровье, теле, питании, спорте и психике.

Согласитесь, для канала о карьере тема немного неожиданная? 😊

Но я всё больше убеждаюсь: наше тело и психическое состояние - это фундамент, без которого никакие карьерные вершины не покорить.

В карьере хватает периодов, когда нам особенно нужна энергия и внутренняя устойчивость: переход на новую должность, сложные периоды в компании, горящие дедлайны, поиск работы: собеседования, отказы, ожидание обратной связи и неопределённость.

В такие моменты мы часто концентрируемся только на внешних задачах и совершенно забываем о человеке, который всё это делает. О себе.

Мы с вами менеджеры не только своей карьеры, но и собственного тела. И наша задача - холить и лелеять этот его.

Поэтому я пригласила в эфир Анастасию Епифанову натуропат/нутрициолог с европейским дипломом CNM. Это удивительный человек, который может буквально разложить еду на молекулы, объяснить тонкости нутрициологии и рассказать, что, как и в каком виде помогает нашему организму получать необходимые ресурсы.

Вместе мы поговорим:

🌿 Как питание влияет на наше самочувствие, настроение и уровень энергии

🌿 На что обратить внимание в питании и режиме сна, чтобы чувствовать себя бодрее и лучше справляться с повседневными задачами

🌿 Как движение и спорт помогают сбрасывать напряжение и переключаться, когда тревог и задач слишком много

🌿 Как поддерживать себя в период стресса, карьерных перемен, высокой нагрузки и активного поиска работы

Мне очень хочется, чтобы эта встреча стала для вас не очередным списком рекомендаций в духе «надо больше спать, правильно питаться и заниматься спортом», а возможностью немного выдохнуть, посмотреть на себя с заботой и найти несколько простых способов поддержать себя прямо сейчас.

Карьера - это длинная дистанция. В ней бывают взлёты, перемены, сложные проекты, периоды неопределённости и большие нагрузки. Важно проходить всё это, не растеряв здоровье, энергию и веру в себя. Ссылка на zoom в тг канале https://t.me/lifewithhr