Как семье вырастить аддикта? Инструкция для любящих родственников (и тех, кто хочет сбежать).
😂Милостивые государи, оставим эти ваши «индивидуальные особенности» для диссертаций. Зависимость, как верно подметил бы Федор Достоевский, - вещь коллективная.
🍺Это не человек пьет, это вся семья дружно подносит стакан и настоятельно вливает в него, чокаясь и смеясь, чтобы он научился пить дома. Он прекрасно обучается, радуя своих близких успехами сначала и бесит своим аканьем потом.
🌶Опираясь на сухую прозу Менделевича, иу самую инфантильность и внешний локус контроля и клиническую правду Старшенбаума - аддикция - это рабство у тяги и способ не чувствовать, разберем, как в приличном доме запускается механизм саморазрушения.
⚙️Три шестеренки семейного адского механизма:
Посыл «Не живи». Когда дитя — лишь функция, приложение к маминым неврозам. Чтобы не сдохнуть от вины за свое существование, психика выбирает анестезию. Бухать проще, чем доказывать родне, что ты имеешь право на кислород.
🌚Запрет на чувства. В семье нельзя злиться и плакать (неприлично-с!). А нервная система требует выхлопа. Итог: вместо слез - водка, вместо гнева - ставки на спорт. Менделевич прав: зависимый не умеет прогнозировать, он умеет только жать на кнопку «выкл». Вальс Спасателя и Жертвы. Маменька (или папенька) всё решит, всё сделает, всё проконтролирует. Локус контроля - снаружи. А когда Спасатель уходит на пенсию, на его место приходит химический костыль🩼🩼
🚦Три правила, как разбудить своего Взрослого, пока санитары🚨 за вами не приехали:
🔥Сжечь отчий дом в своей голове. Ваши родители не истина в последней инстанции, а просто уставшие люди, которые накосячили, пока много работали. Старшенбаум учит разрушать созависимость. Хватит спасать их чувства, спасайте свои.
🌛Выдерживать скуку. Взрослость - это когда тебе скучно, а ты не лезешь в телефон или в бутылку. Ты просто сидишь и скучаешь. Это больно, это скучно, но это - ваше. Преодолеваем ту самую ригидность по В. Менделевичу.
🌵Поставить забор. Сказать «нет» родне, которая тянет руки к вашей жизни и постоянно домогаются вариантами контроля. Созависимые родственники, как пишет Г. Старшенбаум, питаются вашей тревогой и виной. Перестаньте быть их бесплатным обедом. Ваше «нет» - это единственный налог на вашу свободу.
🫂Терапия - это ваш мостик в позицию Взрослого, прогуливаясь по которому вы решите стопятьсот раз вернуться обратно, спрыгнуть вниз, пройти через все страхи и наконец пойти с широко распахнутыми глазами, выбросив ненужный груз, переработав лучший опыт а поддержку и опору.
Искать поддержки у терапевта - это позиция взрослого!
