Метод управления стрессом

А Вы знали, что стресс блокирует энергию?

"У меня совсем нет энергии", - говорили Вы хотя бы раз

А ведь часто энергии полные баки, но Вы можете её не ощущать из-за высокого уровня стресса

Первой в стрессе выключается осознанность, поэтому свой стресс человек замечает далеко не сразу

Первая и главная мысль, которую надо принять: энергия внутри нас нерациональна

Энергия не управляется нашим разумом и не работает так, как нам хочется

Внутри нас механизм, который уникален у каждого человека и имеет свои собственные законы функционирования

Именно поэтому не существует работающих универсальных правил и подходов

Каждый справляется со стрессом по-своему, и способов всего четыре:

1) Стрессо-устойчивые

Под давлением такие люди твердеют и держат продуктивность и контроль, когда другие сдаются

Действий у них становится меньше, и каждое точнее предыдущего, при этом голова перегружается мыслями

Долгий стресс они впитывают, как губка воду: пока она не переполнена, наружу ничего не вытекает, и они держат главную цель, расплачиваясь тем, что одну за другой сбрасывают сферы жизни, от хобби до семьи

2) Стрессо-активные

В стрессе они включаются в действие: энергия уходит в тело, голова холодеет, и они делают много и быстро

Сомнения и анализ отключаются, и внутри звучит "я это сделаю, чего бы мне это ни стоило"

Со стороны и изнутри такой напор легко принять за силу характера, но в долгосрок все заканчивается очень плачевно

3) Стрессо-динамичные

У таких людей в стрессе действий становится больше, и каждое резко короче предыдущего: отчёт на 10 минут, запись видео на 5 минут, написали полписьма и бросили, почти ничего не доводится до конца

Они хотят быть в курсе всего и при этом раздражаются, когда им начинают объяснять детали

4) Стрессо-фобные

В стрессе у них тормозит голова, мысли путаются, решения даются тяжело, и копятся неотвеченные сообщения

Со стороны такие люди выглядят невероятно продуктивными, потому что спокойная рутина на автопилоте продолжается, и за ней легко не заметить истощение

Благодаря лидерскому портрету Вы можете узнать всё о принципах работы Вашей мотивации, о Ваших стресс-факторах, позитивных и угнетающих факторах, а также методах их преодоления

Лидерский портрет - это особый отчёт, который я буду использовать, чтобы помочь Вам раскрыть свой потенциал

Более глубокое понимание своих мотивов, моделей мышления и реакций поможет определить области для совершенствования и внести изменения, которые улучшат Вашу личную и профессиональную жизнь

Вы откроете эффективные стратегии оптимизации своей жизни и рабочей среды, узнаете, как управлять стрессом, преодолевать трудности и развивать мышление, которое поможет Вам достигнуть целей

В итоге большее чувство удовлетворения и процветания в Вашей жизни

Независимо от того, опытный ли Вы руководитель или только начинаете свою карьеру, этот отчёт станет ценным ресурсом для раскрытия Вашего полного потенциала и достижения целей

Если хотите узнать свой метод управления стрессом и получить персональный портрет психики, напишите мне слово ЛИДЕРСТВО в личные сообщения

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки