Как отличить: 🔴 Усталость: Ресурс на нуле к вечеру, но утром вы снова в строю. Сон и выходные отлично лечат. 🔴 Выгорание: Утро начинается с усталости. Пропал интерес к задачам, которые раньше зажигали, появилась циничная отстраненность. Сон не помогает, а любой мелкий сбой вызывает раздражение.

❓️❓️ Что делать бизнесу: 1. Внедрить «тихие часы». Запретить созвоны и чаты 2–3 часа в день для глубокой работы без отвлечений. 2. Сократить «фантомную занятость». Убрать лишние отчеты, дублирующие задачи и встречи ради встреч. 3. Сделать отпуска обязательными. Ввести правило: минимум две недели полного цифрового детокса в год. 4. Дать право на «нет». Разрешить сотрудникам отказываться от неэкстренных задач без чувства вины. 5. Хвалить за результат, а не за переработки. Публично поощрять тех, кто успевает в рабочие часы, а не сидит до ночи.

Усталость лечится отдыхом, выгорание системными изменениями. Инвестируйте в процессы, а не в героизм команды.

#психолог #психология #корпоративныйпсихолог #консультации #консалтинг

💫 Ваш психолог Зинаида Лукьянова