Но я ехал не за теплом, а чтобы красиво завершить этот сезон. За тем самым чувством, когда ты ставишь цель, проходишь через «не могу» и получаешь удовлетворение от результата.

В этот раз я дал себе установку: не убиваться, а ловить кайф от движения.

🏊‍♂️ Плавание (1,9 км). Море кипит от 2000 атлетов. Плыву легко, много обгоняю. Итог — личный рекорд! Оля на берегу кричит: «Идешь по плану!».

🚴‍♂️ Велосипед (90 км). Дождь, скользкие повороты, вокруг падения и проколы. Держу фокус на своей гонке, средняя скорость 36 км/ч. Но случился сюжетный поворот: выронил бутылку с питанием. Пришлось включать режим преодоления и ехать на голом энтузиазме. На финише этапа Оля снова поддерживает: ты идешь лучше плана.

🏃‍♂️ Бег (21,1 км). Сил нет, организм пуст. Начинаю применять свои же коучинговые инструменты или просто обманки: «ем слона по кусочкам» и делаю рефрейминг — смотрю на тех, кому хуже, и ловлю ресурс. На последнем развороте Оля выдает главное: «Не рвись, ты успеваешь быстрее 5 часов!». Это сработало лучше любого энергетика.

🏁 Финиш. 4 часа 55 минут. Вновь саб-5! Знаете, что самое ценное в таких стартах? Не только медаль. А то самое чувство завершенности. Как же важно иметь Дело, в которое ты вкладываешься полностью. Где есть вызов, преодоление и, наконец, ясность результата. Именно такие состояния дают колоссальную энергию для жизни, семьи и работы.

Объятия жены, сына, друзей. Бутылка пива, тарелка пасты и обещание сыну поплавать на волнах.