Пост для соцсетей и LinkedIn

Презрение жжёт того, кто презирает. А не того, кого презирают.

Вчера я поймал себя на знакомом чувстве. Прокручивал в голове вчерашнего оппонента: его ложь, ухмылку, манеру смотреть свысока. И чем больше прокручивал, тем сильнее становилось презрение. Оно жгло изнутри, как уголёк. Я не мог заснуть. Я злился. А кому от этого было плохо? Мне.

Вадим Зеланд напоминает: «Очень сильным нарушением равновесия является осуждение других людей, а в особенности презрение. С точки зрения природы, хороших или плохих людей не бывает. Есть те, кто подчиняется законам природы, и те, кто вносит возмущение. И последние всегда подвергаются воздействию сил, стремящихся вернуть равновесие».

Я не должен оправдывать его ложь. Но я могу перестать носить его в себе. Как камень в кармане: его можно выбросить. Я закрыл глаза и представил, что снимаю этот груз. Не прощаю. Просто перестаю нести. И мне стало легче.

Три вывода для профессионала:

1. Осуждение — это ваш груз, а не их. Вы можете не соглашаться с чьими-то действиями. Но презрение жжёт вас, а не их. Оно отнимает энергию, которую можно потратить на себя. 2. Природа не делит на хороших и плохих. Есть те, кто вносит возмущение в равновесие. И силы природы сами возвращают баланс. Ваша задача — не быть судьёй. А быть в равновесии. 3. Равновесие — это ваш выбор. Вы можете носить обиду и злость годами. А можете отпустить. Не для них. Для себя. И тогда энергия, которая уходила на презрение, вернётся к вам.

Практический шаг: сегодня, когда поймаете себя на осуждении, остановитесь. Спросите: «Этот груз помогает мне или жжёт меня?» И если жжёт — выбросьте. Один вдох. Один выдох. И дальше.

Презрение не наказывает другого. Оно наказывает вас.

А вы замечали, как осуждение крадёт ваши силы?

#Осознанность #ПрофессиональноеРазвитие #SoftSkills #Адвокатура #Энергоменеджмент #Магадан #АК_УРУЗ

P.S. Кот Максимильян не делит мир на хороших и плохих. Он просто ест мясо. И мир не делит его на хорошего и плохого. 🐈⚖️