«Я не справлюсь, и меня уволят»: как разобрать страх повышения
Ко мне пришёл клиент (назовём её Анной) с очень хорошей новостью: ей предлагают новую должность, повышение зарплаты и более широкий круг обязанностей. Но вместо радости первая мысль в голове: «Я не справлюсь. Все поймут, что я этого не умею, и меня уволят».
Не сомневаюсь, что некоторые из нас с этим страхом знакомы.
Я не стала её сразу успокаивать - я не психолог или психотерапевт.
Я Карьерный консультант, который помогает в таких случаях.
🟩Попросила выписать 5–10 ограничивающих тезисов о карьере, в которые она верит. Получилось примерно так (некоторые шли наружу долго и сопротивлялись):
🔘чтобы получить повышение, надо уже всё уметь; 🔘если я ошибусь, все это увидят; 🔘новая роль - это публичное разоблачение; 🔘если не справлюсь, меня уволят и больше никуда не возьмут; 🔘коллеги будут смеяться; 🔘надо быть идеальной с первого дня; 🔘просить помощи значит показывать слабость; 🔘лучше синица в руках, чем журавль в небе.
🟩Потом предложила на эти установки посмотреть БЕЗОЦЕНОЧНО чужими глазами.
Спросите, что мы увидили?
Мои предложения оправдались, став очевидными не только для меня, но и для клиента. За высказанными установками скрывалась не «карьерная логика», а страх оценки, синдром самозванца, катастрофизация и потребность в гарантиях. Анна боялась не столько работы, сколько публичного подтверждения мысли «я недостаточно хороша». Но я на этом не остановилась. Включила свой жесткий, но очень эффективный (судя по отзывам клиентов с той стороны стола) режим «разрушителя мифов».
🟩А теперь давайте поставим на ПАУЗУ.
Поделитесь своими предложениями и рекомендациями Анне (знаю, она сейчас читает, с ее разрешения я об этом говорю) - «Как выйти Анне из установки «я недостаточно хороша»?
Потом расскажу, что предприняли мы, чтобы снизить риск «меня уволят». Пишите, рекомендуйте и ставьте огонёчки 🔥
#карьера2026 #кейс_клиента #карьерный_консультант #ограничивающие_установки #руководитель
Читайте канал в 💬 TG 💙 VK
________________ В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
