Прогресс за прошедший год.

Первые два года жизни малявки мои тренировки были крайне не стабильными, 6 месяцев полного покоя и мягких тренировок дома, потом 3 месяца пилатеса, потом 10 месяцев зал «как придется» потому что выстроить график с ребенком на ГВ было почти нереально. Затем ГВ закончилось, домашние тренировки стали ежедневными , но зал так и плавал…

И вот, прошел год, как я стабильно тренируюсь 2-3 раза в неделю. Наращиваю свободные веса, комбинирую в тренировках кросс-фит и стандартные атлетические упражнения. Я не соблюдаю КБЖУ, в день съедаю ~2300/2500ккал, белок добираю на глаз. Люблю шарахнуть винца со стейками или б/а пива под скумбрию))) пожалуй это главная причина, почему я до сих пор не сухая «как положено», но честно, я и не стремлюсь. Всю жизнь, сколько себя помню, я вела гонку за ультра-скинни телом, отказывалась от сахара, месяцами сидела на гречке с курицей и так и не добивалась желаемого, а только приблизившись - набирала всё обратно подышав над тортом.

Но материнство всё изменило. Сказать как я обожаю свое тело - не сказать ничего. Я тащусь от каждой складочки, мягкого низа живота, линий и изгибов, тренируюсь в кайф, ем в кайф и живу тоже в кайф. И вот результат!

Так что выводов не будет. А точнее будет, но снова такой же, любите себя. Делайте всё в удовольствие и результаты не заставят себя ждать)