«Хочу быть счастливым сейчас»

Часто получению удовольствия мешают ожидания. Планы на будущее. Установки. Цели. Стереотипы. Убеждения и псевдоценности. Нас так учили- все должно быть в определенный период, надо стремиться к цели и не размениваться по дороге. Тревога неопределенности мешает наслаждаться моментом и кажется, что есть только один способ с ней справиться, это все зарегламентировать.

➡️❤️Есть другой способ, это научиться принимать эту неопределенность, понять что именно стоит за тревогой, возможно принять неизбежность и конечность.

Зарегламентировать все - не возможно, но ты выстроишь такой забор вокруг себя, что никакое удовольствие не возможно будет получать.

Если тебе сложно расслабиться, ты испытываешь напряжение и тревогу, записывайся на консультацию, будем исследовать вместе и искать новые пути к счастью. @marinasosnina24