Готовлюсь к завтрашнему экзамену на тренера и разбираю, как наше дыхание влияет на нервную систему. Нашла крутой факт, который ломает привычную логику.

Мы привыкли, что когда нервничаешь или устал, нужно «сделать глубокий вдох». А вот в методе FYSM мы используем особое шипящее дыхание - Уджайи (когда слегка зажимаешь голосовую щель).

Как думаете, что при этом происходит в организме на уровне физиологии? Попробуйте угадать без гугла