Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:
▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга
Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠
Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:
1️⃣ Если бы ваш мозг был вашим самым мудрым советником, что бы он вам сейчас сказал? 2️⃣ Что вы откладываете не потому что «не время», а потому что боитесь признать, как сильно этого хотите?
Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений)
Я создавала Нейроинтенсив: Мозг в фокусе с большой любовью, чтобы помочь вам обрести спокойствие и ясность в обычной размеренной жизни. Если в вашем сердце откликнулось хотя бы одно слово из этого поста, буду очень рада видеть вас в предзаписи. Обнимаю 🤍
Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
