Самый простой способ раскачаться в начале года — это... Выпить бокальчик красного
Если эта опция недоступна, то есть другой вариант )
1. Пауза в процессе самобичевания 10 дней без полноценного рабочего графика не только восполняют силы, но и очень сильно расслабляют. Смена режима это стресс для организма. Мы по-другому спали, гуляли, проводили время. Кажется, что это ерунда, но нет :) и на обратную перестройку нужно время. Поэтому даже если вы просто поставите на паузу само-бах-бахание, это уже победа ) Но есть еще пара пунктов
2. Выгружаем из головы список "нужно сделать" Обычно кажется, что этот список бесконечный, но там редко бывает больше 30-40 пунктов. С каждой новой задачкой стресс может начать усиливаться, но именно для этого есть третий пункт ;)
3. Мне не нужно всё это делать сегодня Обычно в этом списке есть куча задач с результатом в июне, или даже декабре, но мы держим всё это в голове и переживаем, что не успеваем. Да, задач много, но это потому, что у нас много дел, мы не сидим на попе. Обычно после выдоха с "не всё сегодня" становится чуть-чуть попроще:
- во-первых, это уже не в вашей голове
- аналитическая часть уже запустилась и начала прикидывать "зачем-когда-что-кто"
- и вы уже запустились )
4. Опционально по Девиду Алену (GTD) Можно сделать 3-5 задачек из списка, на каждую из которых вы точно знаете, что нужно не более 3-5 минут. Таким образом вы еще и 10% выписанных задач закроете всего за 20 минут )
В итоге, всего за 40 минут вы почувствуете себя молодцом и включитесь в работу, а ради этого мы тут и собрались )
Хотя... бокал за обедом в первый рабочий день всё же звучит интереснее ))) Всем отличного рабочего вечера!
