Как не бросить спорт после первой недели? 🛑➡️🏆

Знакомо вам: начал бегать, а через 3 дня — «завтра точно пойду, а потом не пошел»?

Я тоже так делал, пока не нашел 3 лайфхака:

🔹 Начинать лучше микроцелей (не «пробежать 5 км», а «выйти на улицу и про

читать далее