Быстрые способы переключиться на хорошее
🟢 Найди в себе хотя бы 5 искренних благодарностей за сегодня (людям, вселенной, себе). Чем больше благодарностей — тем легче замечать “+”.
🟢 Вспомни / заметь, в чём ты сегодня молодец: 5-10 пунктов
читать далее