Евгений Базанов

С чего начать трансформацию тела?

Без вступления скажу, что начинать нужно не трансформацию, а новую жизнь, и не завтра, а прямо сейчас. Большинство желающих изменить себя ничего не хотят менять в своей жизни. «Спорт – это не для меня», «Режим – это не мое», «Контролировать порции? Увольте», «Добавки – это дорого», «Протеин? Я покроюсь от него мышцами и не рожу детей», «Не есть конфеты каждый день? Издевательство!», «Так всю жизнь? Я лучше на гречневой пару недель посижу!» и вот самое-самое: «Я не могу тренироваться в зале. Мне тяжело».

1. Чтобы изменить свое тело, вы должны быть готовы делать не столько, сколько можете, а столько, сколько потребуется.

2. Трансформация не должна стать насилием над собой.

3. Чтобы полюбить тренировки нужно начать заниматься.

4. В работе над собой нет места комплексам.

5. Мотивируйтесь, но не впадайте в иллюзии.

Помните: • Кубики пресса и упругая попа не решают всех проблем и не гарантируют счастливых перемен в жизни. • Никто не имеет идеального т