Какие отличные и адекватные советы… даже не буду ничего своего писать🤣😎😌

Поесть, погулять, переключиться на другую задачу

Снижаю важность для себя.

Переключаюсь на вторую работу, пишу экспертные статьи и развиваю личный бренд)

Пить вкусный чай, и дышать свежим воздухом ибо лишние эмоции в работе путь в никуда

Нет такого) эмоции в бизнесе это путь вникуда

Если я злюсь значит я не прав или меня задели за живое.

Самое быстрое в моменте выговриться с друзьями на обеде или после работы. Пар выйдет и можно оценить ситуацию не предвзято и перейти к действиями.

Если вопрос серьёзный и долгий то gaba + магний на ночь. На выходных походить с палками 10 км с хорошей музыкой + релакс массаж головы.

Спасибо за вопрос, актуалочка

Временный вариант это зал по утрам перед работой, отличная разрядка) Но если на долгий срок, то уже тут проблема, нужен отпуск и перезагрузка, по крайней мере в моем случае надеюсь это сработает, feedback дам через месяц😁

Смотрю мемы 🤡

Нахожу надежные ближайшие уши, чтобы выговориться.

В ответ ожидаю: «да да, не ну они конечно вообще! А ты же говорила, да да»

И дальше просто великолепно

Гулять, подтягиваться и юморить (шутехи лучший способ переоформить агрессию во что-то относительно созидательное)

Беру паузу и выхожу прогуляться по улице. 20 минут на воздухе и все в норме

важно понять - это в отношении конкретного человека или пары-тройки людей или на всех подряд перекрывает. Если последнее - ищите проблему в себе, поскольку весь мир не может сойти с ума одновременно.

Звоню кому-то с кем давно не общался: обычно накапливается так много историй, что о негативе забываешь через пару минут (и о работе тоже…)

дышу и трогаю траву

Стою на гвоздях и делаю дыхательные практики

И обнимаюсь)) помогает

Медитирую)