У меня зп выше рыночной на моей позиции.

Устраиваю дни без встреч (обычно по 6-7 в день), даю себе право полениться, пытаюсь не брать всю ответственность на себя а разделять с руководителем. Перестал работать во вне рабочее время и не делаю что то потому что «мы же команда». Становится полегче постепенно

Прошлая работа всё никак вас не отпускает, как будто в заложниках держит

Как вы сейчас помогаете себе справляться с выгоранием?

Вы молодец! Многим людям кажется, что рецепт от выгорания только один — увольнение, но на самом деле вариантов гораздо больше, и эффективнее всего обратиться за помощью к специалисту

Абсолютно согласна)

Точно. Важно понимать, что выгорание — это не всегда индивидуальна проблема сотрудника, а иногда симптом организации в целом

На самом деле, когда понимаешь, что твое выгорание связано с руководством, то выход только один. Люди не меняются)

Ахахах бессмертная классика😅

Уволилась 😀

Дарья, что вам помогло восстановиться?

Сергей, очень здорово! Спасибо, что поделились! Видно, что вы много размышляли на эту тему)

Конечно в основном по внутренним ощущениям, но есть и более видимые признаки, например: 1. Когда после отпуска вернулся на работу, а всё равно всё бесит, даже ещё больше чем до отпуска 2. Когда даже решение интересных и сложных рабочих задач, которые долго не решалась, не приносит никакой радости и удовлетворения. 3. Когда понимаешь, что ты хороший наставник и наставничество всегда нравилось, но вот новых сотрудников вообще не хочется обучать, потому что "всё тлен". Если посидеть подумать, то можно ещё какие-нибудь признаки накопать, но это вот навскидку...

Когда ещё и коллеги начинают уходить один за другим, это не может не тревожить. Часто в таких ситуациях запускается «цепная реакция» в отделе или в команде, и работники из-за беспокойства могут делать «редкие движения» и, например, тоже увольняться.

Очень интересно, как вы для себя определяете, что выгорание близко? Вы это только по внутренним ощущениям понимаете, или есть что-то ещё, что наталкивает вас на эти мысли?

Да, именно так. Сейчас уже понимаю, когда выгорание близко, значит самое время что-то менять, понять что не устраивает и двигаться дальше. Сейчас вот такое подвешенное состояние на работе, с одной стороны много плюсов и много что нравится в работе, с другой стороны есть и вполне понятные минусы, плюс ушёл один опытный коллега, возможно ещё один уйдет в ближайшее время, и уже начинаешь задумываться нужно ли и мне тут оставаться и какие для этого нужны мотивации...

Да, обычно осознание приходит не сразу, а сильно позже. Некоторым требуется даже не несколько месяцев, а несколько лет, чтобы признать этот факт и начать что-то менять в своей жизни.

То есть, каждый раз после выгорания вы увольнялись?

Встал ушел, не надо ждать выгорания, можно сменить компанию или направление. А выгорать по три раза - это мазохизм, цените и берегите себя, бизнес и без вас будет работать, а вот вам без здоровья до пенсии ещё надо дотянуть.

Это крайне важно! Многим кандидатам даже на этапе отбора кажется, что только их выбирают, забывая о том, что и они тоже выбирают компанию. Это обоюдный процесс. С испытательным сроком, да и всем остальным периодом работы то же самое

Соматические заболевания это такой флажок, который уже становится сложно игнорировать. Уверена, что многие выгоревшие сотрудники с этим сталкивались. Кстати, такие «повторения» на профессиональном пути, как например, «активная работа-выгорание-болезнь-отдых-активная работа-выгорание-болезнь» могут о многом сказать. Это очень интересный механизм для анализа (хоть он и доставляет немало стараний).

Надеюсь, вы уже полностью восстановились💔

Ну по началу делала перерывы между местами работы по пол года. Потом меня само добило то что я постоянно в режиме «работа-учеба-работа-учеба». И начала часто болеть. И после очередного увольнения поняла, что мне не хватает полгода нужно больше

Елена, а как вы справились с выгоранием, когда до вас «дошло»? Уволились или какие-то другие шаги предприняли?

Проблема в специфике рынка труда, в основном в нашем городе есть подходящие вакансии по задачам (интересным) только в продажах, банках...(для специалистов с не очень большим опытом). Выбор не особо велик от слова совсем, не хочется бросать профессию, так как навыков было получено достаточно, и нервов потрачено прилично, и идти во что то другое кажется не совсем подходящим. Но я не исключаю, что скоро пойду заниматься какой нибудь менее напряжённой работой, так как каждый раз на собеседованиях встречаю негатив в свою сторону ввиду смена работы и того факта что яя отдыхаю после увольнения, не понимаю агрессию в свой адрес, так как такое ощущение что виновата в том что выгораю. В конечном итоге я прихожу к тому что с каждым разом у меня повышаются требования к работодателю, со многим я уже не согласна (например терпеть когда меня просят выйти поработать из отпуска и прочее) , вообще очень многое зависит от людей вокруг и атмосферы, в себе мы можем разобраться, а вот повлиять на других или получить понимание в редких случаях, поэтому кроме как увольнение я другого пути не вижу, особенно если развития нет, и зарплата еле дотягивает до рынка.

Правильно ли я понимаю, что вы решили совсем уйти из продаж после этого?

К сожалению, действительно, не все выгоревшие имеют возможность вот так взять и уволиться. Но даже сохранив своё место работы, можно разобраться в ситуации и помочь себе восстановить силы и ресурсы. Для этого не обязательно увольняться

Деньги важнее, обстоятельства обязуют :)

А зачем Вы так делаете? Работа важней собственного морального и физического здоровья?)

Больше не работаете с людьми?