Привет!🤚 Когда речь заходит о мотивации я всегда привожу в пример произошедшие со мной события, которые влияли на мою уверенность позитивно или негативно и рассказываю о приемах и лайфхаках, которые я использовал для поддержания уровня мотивации. Но я редко уделяю внимание трудностям, с которыми я сталкиваюсь в настоящий момент и целям, которые пытаюсь достичь. Я уверен, что для тебя будет полезно и интересно узнать, как я справляюсь с вызовами in real time, что мне помогает не сходить с пути, и что, я надеюсь, поможет и тебе добиться желаемых результатов. Поэтому я решил поделиться одним из приоритетных направлений моего развития - физическое состояние - сфера, в которой я уже почти полгода обещаю себе развитие, но пока что стою на месте🙃
Для начала небольшие вводные. С начала недели я уже начал небольшие тренировки, в основном кардио-прогулки. Мне лень ходить в зал или бассейн, поэтому я подготовился и приобрел инвентарь (гантели и гимнастический коврик) для занятий дома. Основная цель на первое время - не бросить начатое😅 Это значит в течение месяца не потерять мотивации и продолжать регулярные тренировки, рассказывая тебе о результатах.
Концепция проста - я работаю над физической активностью и делюсь с тобой еженедельными отчетами. Подход с еженедельной отчетностью очень положительно влияет на поддержание мотивации, ведь каждую неделю ты подпитываешь ее, анализируя успехи прошедшей недели. Этот прием отлично отображает прием, описанный мной в прошлой статье (обязательно прочти, если еще не сделал этого).
Предлагаю и тебе присоединиться ко мне и проверить мой лайфках на практике, а также улучшить свое здоровье. Для этого поставь себе еженедельные цели по количеству тренировок. Это измеримый показатель, который ты потом сможешь оценить. Основная задача на весь период для тебя будет такая же - не сойти с пути.
А ты готов пройти со мной этот путь к лучшему себе и проверить свою мотивацию на прочность? Тогда обязательно ставь 🔥 и подписывайся на канал, совсем скоро будет первый отчет.
