Своих подопечных я прошу скачивать приложение для подсчета калорий и бжу,вести дневники питания и конечно же взвешивать пищу . И вот на последнем пункте мы встречаем сопротивление в виде :»я на глаз знаю сколько там ,ну приблизительно и примерно ,да я много не ем « Наш мозг удивительная штука ,которая будет делать все для нашего выживания и строить интересные иллюзии .Вот когда мы начинаем взвешивать ,то видим насколько реальность расходится с вашими подсчетами «на глазок 👀». И понимаем ,что съедали намного больше чем думали ,неправильно вносили данные в приложение по подсчету Кбжу .Тренер ломает голову на тему вашей трансформации и пытается понять почему затянулось ваше похудение ,почему результаты так малы …Каждый тренер делает все возможное чтобы помочь вам стать обладателем тех форм ,что вы желаете ,ищет где же этот «затык «и почему процесс идет не так как планировали ,а оказывается вы кушаете наааамного больше или наоборот-меньше ,чем озвучиваете и сами думаете .Всего такой маленький с первого взгляда недочет способен нивелировать ваши усилия в зале ,закупку правильных продуктов ,повышение фоновой активности и прочие мероприятия ,которые мы так старательно проводим ради фигуры мечты и здоровья . Итак ,что дает нам взвешивание продуктов ,объяснил по пунктам превентивный врач-диетолог, эксперт по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрий Семирядов: 〰️помогает сделать свои бессознательные привычки осознанными, что повышает осознанность поступков; 〰️ демонстрирует серьезность ваших намерений; 〰️ подкрепляет изменения, которые человек планирует совершить; 〰️ представляет собой инструмент планирования, потому что человек начинает думать, перед тем как что-нибудь съесть; 〰️ обладает терапевтическим действием. Человек ест меньше, когда знает, что все это будет записано. Будьте здоровы и красивы💪 #еда #рецепты #вкусно #кулинария #вкуснаяеда #recepty #vkusno #вкусныерецепты #food #диета #eda #пп #красота #завтрак #готовимдома #здоровье #зож #едаялюблютебя #обед #ужин #выпечка #ппрецепты #салаты #спорт #правильноепитание #похудение #фитнес #здоровоепитание #худеемвместе #вкусняшки