Я тоже живая 🥹 Сейчас у меня достаточно большой дефицит калорий (в пределах нормы )и часто в конце дня ну очень хочется есть и хочется сладкого . В таких случаях я спасаюсь очень известной комбинацией творога и протеина . И это насыщает мой организм до утра :70гр творога +мерная ложка протеина .Иногда добавляю до 30гр несладких фруктов ,если уж очень именно десерта хочется . Съев такую пищу организм насыщается белками ,жиров и углеводов минимум .Я успокаиваюсь 😅 Маленький такой лайфхак для начинающих ПП-шников 🫡 #еда #рецепты #вкусно #кулинария #вкуснаяеда #recepty #vkusno #вкусныерецепты #food #диета #eda #пп #красота #завтрак #готовимдома #здоровье #зож #едаялюблютебя #обед #ужин #выпечка #ппрецепты #салаты #спорт #правильноепитание #похудение #фитнес #здоровоепитание #худеемвместе #вкусняшки