Мем смешной, а ситуация страшная...

Чтобы лишний раз к этому не возвращаться берём: Ручка и лист бумаги Выписываем все свои достижения и для наглядности можно в столбик рядом написать свои ожидания (реальные). Завышенные ожидания никогда не дадут гордиться достижениями Зато реальные ожидания, а не "космос" помогут оценить факт текущего "уровня"