Итоги года и цели через разум, тело и интуитивное
Недавно я посмотрел лекцию Ильи Мутовина, где он рассказывает про свой подход к завершению года и постановке целей. В начале я подумал, что будет просто про ретро и новые цели. Но его фреймворк оказался интересным, я получил несколько инсайтов и захотел поделиться.
Мы с Ильей пересекались в одном проекте, где я руководил продуктом. Мы тогда создавали диджитал-платформу для работы с health-коучами в России – с идеей автоматизировать их работу. Это было чуть раньше готовности рынка, когда ещё не существовало chatGPT. Илья инвестировал и частично участвовал в проекте. Помимо этого, ему часто приписывают лейбл «биохакер», и мне откликаются его интересы.
В общем, это я так пытаюсь вас ввести в контекст, что он достаточно глубоко копает, и не все может вам откликнуться, но там много крутых мыслей.
Вот что я себе пометил:
⚫️ Пробуем заглынуть далеко Перед тем как двигаться вперед, важно подвести итоги. А в планах лучше смотреть не только на ближайший год, но и на несколько лет вперед.
⚫️ Треугольник восприятия Учитывать три аспекта: рацио, тело и интуитивное (духовное). Такой подход помогает принимать решения более осознанно.
⚫️ Подход из теории U Сначала загрузить информацию, потом дать себе время отстраниться, и только после этого ловить инсайты.
⚫️ Практика благодарности Это помогает задействовать не только рациональное мышление, но и эмоциональный, телесный, духовный аспекты.
⚫️ Индивидуальный подход В работе с целями важно найти свой формат. Кому-то удобны визуализации, другим – тексты.
⚫️ Цели должны вдохновлять Если цель не драйвит, нужно пересмотреть её. Это критерий остановки планирования и точка синхронизации действий.
⚫️ Грустно? Погрустите Позвольте себе проживать эмоции. Вы сами себе судья и прокурор. Важно находить внутренний баланс.
✨ Дополню: цели не обязательно должны быть идеальными. Важно начать двигаться, а потом корректировать курс.
Очень рекомендую, если хотите взглянуть на привычный процесс с новой стороны.
Если посмотрите, пишите, что откликнулось – будет интересно обсудить! 😊
#рефлексия #цели #вдохновение #миссия #практика #новыйгод #самопознание #фокус #планирование #инсайты #интуиция #ретро #план #итогигода
