Мы привыкли бояться этого слова, но невроз — это не диагноз, не “психбольница” и не приговор. Это просто — психический сбой, реакция твоего ума и тела на внутреннее напряжение, в котором ты живёшь слишком долго.

🧠 Невроз — это: • ✖️ Панические атаки • ✖️ Навязчивые мысли • ✖️ Страхи, фобии • ✖️ Бессонница, спазмы • ✖️ Постоянная тревога • ✖️ Ощущение, что ты не “на месте”

Это не болезнь, а способ выжить. Только очень утомительный. Он не делает тебя слабым — он показывает, что ты перегружен и оторван от самого себя.

🔍 Три уровня психических состояний (по Фрицу Перлзу) 1. Психоз — полная потеря контакта с реальностью (галлюцинации, бред). 2. Невроз — внутренняя раздвоенность, напряжение, тревога. Контакт с собой нарушен, но восстановим. 3. Расстройства личности (РЛ) — устойчивые, но искажающие поведенческие стратегии (например, пограничное, нарциссическое).

📍 Психоз — ты не в этом мире 📍 Невроз — ты не в себе 📍 РЛ — ты не гибок, не меняешься, даже если страдаешь

📊 Как проявляется невроз?

Невроз живёт в трёх сферах:

🧠 Эмоции: тревога, вина, стыд, гнев, плаксивость без причины 🧍‍♂️ Тело: спазмы, боли, бессонница, обострение хронических симптомов ⚙️ Поведение: прокрастинация, зависимость от чужого мнения, трудности с границами, неспособность сказать “нет”

💥 Иногда невроз прячется в продуктивности. Ты пашешь — чтобы не чувствовать. Ты улыбаешься — чтобы не показать, что внутри больно.

🧩 Глубинные причины

🕳️ Невроз — это результат затяжного конфликта между “надо” и “хочу”.

👥 Старшее поколение входило в неврозы, боясь выделиться. 🌀 Мы — из страха не выделиться. И в обоих случаях — мы теряем себя.

Ты больше не знаешь, что ты хочешь. Ты начинаешь жить по образу, забывая, кто ты в сущности. Невроз — это когда ты не выдерживаешь быть собой и надеваешь маску, но однажды сил поддерживать эту маску не остаётся.

💬 Что с этим делать? • Начни наблюдать за собой. Где ты перегибаешь? Где подавляешь себя? • Признай, что ты не обязан быть “как все”. • Не бойся обращаться к психологу — это не слабость, это взрослая честность. • Запомни: невроз — это сбой, а не проклятие.

📌 Невроз — это попытка выжить, ставшая ловушкой. Чтобы выйти, надо перестать бороться с собой — и начать себя слышать.

#психология #невроз #саморазвитие #ментальноездоровье #burlakovism