Я долго считал, что соцсети для меня - это просто рабочий инструмент. Но правда в том, что я зависим. Скроллинг ТикТока забросил (около года назад), но залипаю в рилсах и телеге: новости, обзоры, мемы - и вот уже минус 3 часа жизни.

Смешно конечно, но у меня появился собственный «стоп-сигнал»: как только начинают лезть (шуточные) ролики с карликами, значит, пора закрывать ленту. Один раз лайкнул - и теперь этот контент как вечное напоминание: хватит скроллить.

Соцсети забирают продуктивность, но в то же время дают насмотренность. Баланс найти сложно, но я пробую.

Интересно, какие у вас есть ритуалы или триггеры, чтобы не утонуть в бесконечной ленте? 🤔

#диджиталрехаб