🔥🔥🔥🔥

На этой недели тема:

«Эмоциональный интеллект и осенняя адаптация»

🌧️ Как эмоциональный интеллект помогает пережить осень? Осень — время тёплых пледов, ароматного чая… и иногда хандры. Но с эмоциональным интеллектом (ЭИ) сезон дождей можно превратить в период роста! 💪

4 навыка ЭИ для борьбы с осенней грустью: 1 Самосознание → Наблюдайте за своими эмоциями, как за листопадом: без осуждения, с любопытством. 2 Эмпатия → Согревайте близких вниманием: спросите «Как ты на самом деле?» и выслушайте. 3 Управление эмоциями → Превратите тревогу в действие: 10 минут дыхания — и тучи разойдутся. ☁️➡️☀️ 4 Мотивация → Напишите список «осенних радостей»: от прыжков в лужах до книг у камина.

А какой навык ЭИ хотите прокачать ВЫ? 👉 Делитесь в комментариях — обсудим, как это сделать!

#ЭИ_Осень #ТранзактныйАнализ #tranzalogia #мастерскаясудьбы #арттерапия #нейропсихология #транзактныйанализ #психолог #консультация #психологияжизни #самопознание #личностныйрост #психологическоездоровье #гармонияжизни #внутренняятрансформация #дыхательныепрактики #работастравмой #семейныйпсихолог #когнитивныефункции #эмоциональныйбаланс

P.S. А ещё осенью хорошо растут не только грибы, но и те, кто инвестирует в себя. 🍄✨