Ваш вопрос затрагивает важную тему. Позвольте выразить мнение, которое сегодня часто замалчивается.

Выгорание — в большой степени оправдание собственной слабости и нежелания брать на себя ответственность.

Раньше это называлось просто «устал», «переутомился». Человек брал выходной, отдыхал и возвращался к работе. Сегодня же модно ставить себе диагноз «выгорание», снимая с себя всякую ответственность и перекладывая вину на «систему», «токсичного начальника» или «несправедливые условия».

Система, безусловно, может быть требовательной. Но сильный человек адаптируется, находит способы восстановления, расставляет приоритеты и говорит «нет», когда это необходимо. Слабый — ищет, на кого бы перевести стрелки. Превращение выгорания в тренд лишь поощряет эту слабость, создавая культуру жертвы, где каждый неуспех можно списать на внешние обстоятельства.

Конечно, бывают объективно тяжелые ситуации. Но в большинстве случаев проблема не в системе, а в личном неумении управлять своей энергией, слабой дисциплине и нежелании работать над своей устойчивостью.

Так что да, я считаю, что выгорание — это прежде всего личная проблема. И решать её нужно начинать с себя, а не с поиска виноватых вокруг.