Вчера вполуха (да, это слово пишется так 🤓, который раз пишу и удивляюсь) слушала вебинар, параллельно описывая постановку для разработчиков. Вебинар был на тему эмоций и того, как их принимать и справляться с ними.

На что среагировал мой слух, так это на вопрос лектора: "А как вы ощущаете в теле те самые индикаторы, что "что-то не так"?"

Лектор предлагала выбрать значение из вариантов на слайде, я так была заинтригована, что даже переключилась на вкладку с видео 😀

Если не углубляться в подробности, то: 🔷 важно отследить это у себя в теле, в состоянии; 🔷принять эмоции или состояние; 🔷помочь себе выйти из этого неприятного состояния нестабильности; 🔷 сделать вывод (вынести смысл) из этого и не доводить себя до этого состояния в перспективе. #забота_о_себе #сначала_маску_на_себя