✅Упражнение: «Встреча с прошлым»

Цель: переосмыслить прошлые события и найти в них источник силы.

➡️Инструкция:

Закрой глаза и представь, что ты можешь встретиться с собой в прошлом, в моменте, который был для тебя значим.

⚪️Что бы ты сказал(а) себе тогда? Какие слова поддержки ты хотел(а) бы услышать?

⚪️Запиши свои мысли и чувства, связанные с этой встречей.

После выполнения:

⚪Какие моменты прошлого вызывают у тебя самые сильные эмоции?

⚪Как они формируют твою жизнь сейчас?

⚪Что из прошлого помогает тебе двигаться вперёд?

✨Зачем это нужно? Осознание и переосмысление прошедших событий помогает обнаружить в них ресурсы и поддерживает в настоящем.

Лиза Шпак|Психология|Расстановки

#психотехники #психологическиетехники #практики #психология #самопомощь

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки