Как ни странно, приборки и периоды тишины: без людей / инета / общения в любом формате.   Приборки — больше про вещи и элементы уюта, чем про мытьё.   Прибираюсь в ящиках, документах, файлах, фотографиях, шкафах, своих заметках, блокнотах, тудушке, т.д.   Меняю картинки в рамках и сезонный декор.   Периоды тишины — про внимание к себе, своему телу и состоянию, про замедление: дать себе время на "просто быть", на отдых, сон, созерцание — без целей и мыслей.   Позволить себе жить в режиме наблюдения, в процессе, а не в стремлении за результатом.   Позволить дозреть каким-то решениям, идеям и мыслям, пожить в ощущениях, прожить эмоции.   Сюда же:   сверка с реальностью, ревизия ресурсов, актуализация планов, рефлексия по целям, итоги за год + отмести лишнее до конца года, оставить только, что реально и охота успеть.   Всё вместе ощущается как "прибраться в голове + вспомнить, что важное про себя забыла (забыла ли) + синхронизироваться с настоящим + заземлиться и проверить опоры".   И в этой точке выдохнуть и принять решение, как действовать дальше ❤️  

#управлениесобой #тактожеможно #стрессоустойчивость #психология #самопомощь #внутренняяопора #самопознание