Как человек, который дружит со спортом, я не понаслышке знаю, что такое ощущать свои мышцы на 100% — и не всегда в приятном ключе 😄 Бывает, после интенсивной тренировки они словно говорят тебе: «Всё, приехали, дальше без нас».

Уверен, с такой ситуацией сталкиваюсь не я один.

Мне искренне интересно: а как вы заботитесь о своем организме в такие моменты?

· Даете полный отдых? · Идете на массаж или растяжку? · Принимаете теплую ванну? · Есть какие-то свои секретные методы?

Поделитесь своим опытом в комментариях! Возможно, ваш совет поможет кому-то еще лучше справляться с нагрузками 💪

#спортивноесообщество #усталость #зож #восстановлениемышц #заботаотеле #вопросыподписчикам