Мышечная усталость: как вы слушаете свое тело?
Как человек, который дружит со спортом, я не понаслышке знаю, что такое ощущать свои мышцы на 100% — и не всегда в приятном ключе 😄 Бывает, после интенсивной тренировки они словно говорят тебе: «Всё,
читать далее