Токсики на связи
Прохожу обучающий семинар по формированию поддерживающего окружения и развитию дружеских отношений. Всё в этом семинаре так ладно, да складно, обожаю ведущую, уже несколько семинаров с ней изучила и вообще её фанатка.↙️
Смотрю и думаю: вроде делаю всё тоже самое, о чем вещает госпожа психолог, а окружения-то почти что и нет. По крайней мере такого, какое я у себя в голове представляю. И тут можно было бы порассуждать про то, что может стоит просто пересмотреть свои убеждения, наверняка с окружением всё так, просто ты не умеешь “его готовить”.
Заподозрила я неладное и решила прочекать себя на предмет токсичности. Вдруг это я - тот самый коллега, от которого все мечтают избавиться, а не дружить с ним. Ведь иногда сложно понять, что именно вызывает фоновое, порой неясное, но очень стойкое раздражение при общении с кем-либо.
В общем, если вы такой же вечно во всем сомневающийся человек, то вот вам критерии токсичности, по которым можно себя проверить. Наличие даже одного из них на постоянной основе - уже тревожный звоночек, а если их несколько, то рэд флаг, рэд флаг🚩
Поехали: 🌵 Перетягивание внимания на себя и свои проблемы.
🌵 Использование неуместных шуток и подколов.
🌵 Причинение заботы или помощи, о которой вас не просили.
🌵 Неоднозначные комплименты, которые принижают или вызывают желание оправдываться. «Доклад у тебя сегодня вполне грамотный. Приятно удивлен, даже не думал, что ты разберешься в этой теме».
«Вау, ты похудела! Наконец-то взялась за себя, а то уже стали закрадываться опасения за твое здоровье».
🌵 Эмоциональная неустойчивость, вспыльчивость, излишняя драматизация происходящего.
🌵 Придумывание и распространение сплетен.
🌵 Занижение чужих способностей и достижений. «Какой классный макет! Видно, что я тебе хорошую идею подкинул, ты отлично ее докрутил».
«Молодец, что успела доделать проект. Хотя тебе, конечно, повезло, что начальник ушел в отпуск и не дергал тебя каждые пять минут».
У себя я обнаружила один стойкий паттерн (я-королева драмы, только никому, тссс) и парочку еще тех, что изредка проскакивают.
Но, как выявилось в процессе обучения, проблема оказалась несколько глубже.
А вы сколько у себя насчитали признаков токсичности?😉 Может еще какие-то замечали?
